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2019小滿吃什么傳統食物養生好 小滿是什么季節

來源:愛秀美 2019-05-16 17:52 http://www.wimvm.tw/

  2019小滿吃什么傳統食物養生好 小滿是什么季節

  馬上二十四節氣小滿要來了,5月21日就是小滿節氣,把握每個節氣養生關鍵,小滿吃什么好吃?小滿什么養生?小滿是什么季節?

  2019小滿吃什么好吃什么養生

  小滿宜吃三鮮,小滿時節可以多吃黃瓜、蒜薹、櫻桃,能夠健脾利濕,清心去暑氣,調和脾胃。小滿時節還可以多喝鯽魚湯,小滿季節濕氣中,鯽魚湯可以很好養胃祛脾濕氣。還有小滿拔火罐、針灸可以去除體內的寒氣,比其他季節拔火罐效果好一些。

  小滿還可以多喝茶,例如荷葉竹葉茶,能夠清熱解暑、祛濕氣、清心。還可以喝金銀花菊花茶可以預防感冒,白茅根蘆根茶可以生津止渴,夏季水分丟失多,容易出現口干出汗情況,白茅根蘆根茶主要作用于熱盛傷津所致的口干口渴。

  小滿的時候櫻桃熟了,櫻桃可以益脾養胃,祛風,櫻桃還有豐富的鐵元素和維生素C,還能有不錯的美容功效,豐富的維生素A還能護眼。櫻桃可以直接使用,也可以榨汁直接引用。蒜薹可以補充陽氣,夏天天熱,容易腹脹腹痛,這是胃寒的表現,蒜薹有了辣素和大蒜素可以殺菌消毒。黃瓜解暑氣,性涼寒,炎熱的夏季使用是最好的,黃瓜還含有能抑制脂肪吸收的元素,有一定瘦身功能。

  小滿是什么季節

  小滿是夏季,小滿的到來也是標志這夏天濕熱正式開始了,要做好夏季養生。小滿開始夏季就濕熱了,養生可以多關注祛濕氣,解暑氣方面,飲食注意不要油膩,味重的。飲食方面,應多吃些清淡味苦的食物,如多喝綠豆湯,多吃苦瓜、苦菜等味苦的食物,以及具有清利濕熱作用的清淡素食。禁忌甘肥滋膩,生濕助濕的食物,如動物脂肪、海鮮、及油煎熏烤類食物。

  對于脾胃不和的人群來說,在此時節,容易出現消化不良、食欲不振,嚴重的會出現嘔吐、腹瀉等癥狀。因此,小滿防濕,脾胃不和的人群尤其要注意調養,多進食健脾、利濕功效的食物。

原標題:2019小滿吃什么好吃什么養生 小滿是什么季節
責任編輯:李曉靈
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